The Basic Principles Of स्ट्रॉबेरी से मिलने वाले आश्चर्यजनक लाभ

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An analysis on the antiaging Qualities of strawberry hydrolysate cure enriched with L-ascorbic acid used with microneedle mesotherapy

स्ट्रॉबेरी का रस या उसके निष्कर्ष अक्सर बाल सौंदर्य प्रसाधनों में जोड़े जाते हैं। बेरी में निहित पदार्थ खोपड़ी के लिए उपयोगी होते हैं: सूजन, डैंड्रफ़ के खिलाफ सुरक्षा, और एक स्वस्थ चमक कर्ल भी देते हैं और बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं।

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स्ट्रॉबेरी के फायदे जानने पहले आइये जानते हैं, स्ट्रॉबेरी के प्रकारों के बारे में –

स्ट्रॉबेरी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। उनमें प्रचुर मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं, साथ ही साथ अन्य लाभकारी यौगिक भी होते हैं। स्ट्रॉबेरी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो मुक्त कणों से ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाने में मदद कर सकती है। इसके अतिरिक्त, वे सूजन को कम करने और कुछ बीमारियों के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, अध्ययनों से पता चला है कि नियमित रूप से स्ट्रॉबेरी खाने से हृदय स्वास्थ्य, रक्त शर्करा के स्तर में सुधार हो सकता है और यहां तक कि वजन घटाने में भी मदद मिल सकती है। स्ट्रॉबेरी एक स्वादिष्ट और आकर्षक फल है जिसका कई अलग-अलग रूपों में आनंद लिया जा सकता है। वे न केवल खाने में मज़ेदार हैं बल्कि उनके कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ भी हैं!

स्ट्रॉबेरी जूस के फायदे भी कई हैं। आप इसके जूस का सेवन भी कर सकते हैं।

स्ट्रॉबेरी मुख्य रूप से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और स्तन कैंसर को रोकने here में सहायक होते हैं। लेकिन कुछ हद तक, ये फेफड़े, प्रोस्टेट, लीवर और अग्न्याशय के कैंसर को रोकने में मदद कर सकती हैं।

एक शोध के अनुसार स्ट्रॉबेरी में पाया जाने वाला फ्लेवोनोइड कंपाउंड (क्वेरसेटिन) की मात्रा आहार में बढ़ाने से आप मोतियाबिंद को रोकने के साथ ही दृष्टि स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं.

स्ट्रॉबेरी को अच्छे से धो लें। स्टेम को हटाने के लिए ऊपर से स्लाइस करें और फिर दो हिस्सों में लंबवत स्लाइस करें। अब कटी हुई स्ट्रॉबेरी पाने के लिए , एक तेज चाकू का उपयोग करके नियमित अंतराल पर काटें, पहले लंबवत रूप से और फिर क्षैतिज रूप से। यदि नुस्खा मोटी कटी हुई स्ट्रॉबेरी के लिए कहता है, तो टुकड़ों को बड़ा रखें।

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